TAI JI QI GONG

1) DRAGARE IL MARE E GUARDARE IL CIELO

2) CREARE ONDE E CAVALLONI

3) COLOMBO ALLARGA LE ALI

4) ALLUNGARE BRACCIO E SFERRARE UN PUGNO

5) OCA SELVATICA VOLA

6) GIRARE COME UNA RUOTA VOLANTE

7) CAMMINARE SUL POSTO E FAR RIMBALZARE UNA PALLA

8) PALMI PREMONO IN GIU' PER FACILITARE IL RESPIRO

Pa Kua

Il Pa Kua (Ba Gua) è un ottagono utilizzato nel taoismo per guidare le pratiche psicofisiche e per la divinazione.

SEGNALI di TENSIONE

SEGNALI DI TENSIONE 1°
Sfregamento o toccamento del naso
Pressione sulle ali del naso
Sfregamento o toccamento di zone del volto
Sfregamento della zona lacrimale
Sfregamento di sopracciglia o palpebre
Sfregamento della zona dei capelli
Sfregamento di collo, spalle e arti superiori
Sfregamento di torace e addome
Sfregamento della schiena
Sfregamento degli arti inferiori

SEGNALI DI TENSIONE 2°
Raschiamento di gola (schiarimento)
Deglutizione
Afonia momentanea

SEGNALI DI TENSIONE 3°
Contrazioni muscolari del volto
Irrigidimento mascellare
Dondolio del busto
Passaggio da un piede all'altro
Impaccio nei movimenti

SEGNALI DI TENSIONE 4°
Rossore o pallore
Veloce inspirazione ed espirazione nasale
Abbassamento e fuga dello sguardo

TAO TE CHING cap 1

Il Tao di cui si può parlare,
non è l’eterno Tao.
Il nome, con cui si può chiamare,
non è l’eterno nome.
Senza un nome,
è il principio del Cielo e della Terra.
Con un nome,
è la Madre di tutte le cose.
Senza desiderio,
si percepisce l'indefinibile;
con il desiderio,
si percepisce il limite.
I due punti, gli stessi in origine,
hanno solo nomi diversi.
L'identità si chiama mistero,
mistero del mistero,
ecco la porta dell'indefinibile.

Ba Duan Jin 8

Sollevare talloni e spalle


Corpo Mente Ok

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via Nino Bixio 40, Milano
Tel. 02-29533404
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Ba Duan Jin 7

Sferrare pugni



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Ba Duan Jin 6

Raggiungere i piedi



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