BENESSERE col SORRISO INTERIORE

Oggi per te un metodo semplice per stare meglio. E' chiamato il metodo del "sorriso interiore".
E' stato utilizzato dagli antichi maestri cinesi e attualmente la sua efficacia è comprovata da molte ricerche.

La tua giornata è o si prospetta colma di tensioni? Scopri le meraviglie del sorriso interiore mettendolo in pratica.

Adesso, ovunque tu sia, proprio mentre stai leggendo sullo schermo queste parole, assumi col viso una espressione di sorriso, un sorriso interiore, appena accennato, un po' simile a quello della Gioconda.
Gli occhi sono chiusi o socchiusi (palpebre a metà).
Invia un sorriso a tutto il tuo corpo, con calma, iniziando dalla testa fino ai piedi.
Fa in modo di mantenere il sorriso almeno per un minuto e mezzo. Saranno 90 secondi che dedichi a te stesso.

Torna a leggere queste istruzioni anche domani, qui su Corpo Mente Ok (aggiungilo fra i Preferiti sul computer che adoperi o prendi nota dell'indirizzo corpomenteok.blogspot.com).
Prendi l'abitudine di sorridere a te stesso e alla vita, ogni giorno.
A presto.